Uykusuzlugun Farkli Turleri Nelerdir? - Gulucuk.NET Forum
Gulucuk.NET Forum


Go Back   Gulucuk.NET Forum > Gulucuk.Net ~Eğitim~ > Hazır Araştırmalar > Psikoloji



Konu Bilgileri
Kısayollar
Konu Basligi Uykusuzlugun Farkli Turleri Nelerdir?
Cevaplar
0
Sonraki Konu
sonraki Konu
Görüntüleyenler
 
Görüntüleme
133
Önceki Konu
önceki Konu

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 02-26-2019   #1
Üye
Avatar Yok

Gulucuk Forum - Chat ve Sohbet Forum Sitesi.
Üye No: 1029
Üyelik tarihi: Feb 2019
Üye Grubu: Üye
Mesajlar: 389
Konular: 345
Şube: Balıkesir Şubesi
İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:  Cok Sinirli
Tuttuğu Takım:

Level: 18 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Paylaşım: 86 / 434
Güç: 129 / 673
Tecrübe: 37%

Teşekkürler: 51
20 Mesajına 22 Kere Teşekkür Edildi
REP Gücü : 1
REP Puanı : 10
REP Seviyesi : CeReN is on a distinguished road
Standart Uykusuzlugun Farkli Turleri Nelerdir?

Uykusuzluk, uykuya dalmanizi veya uykuda kalmanizi zorlastiran ortak bir uyku bozuklugudur. Bu da gece uyku duzeni olmadigi icin gunduz uykusuna sebep olur ve uyanildiginda dinlenmis veya tazelenmis hissedilmesini engeller. Yapilan arastirmalara gore, yetiskinlerin yaklasIk yuzde 50’si arada sirada uykusuzluk yasamaktadir ve her 10 kisiden birinde kronik uykusuzluk oldugu tespit edilmistir. Uykusuzluk herkesi etkileyebilir, ancak kadinlarda ve yasli yetiskinlerde oldukca yaygindir. Bu durum birkac gun, haftalar veya uzun sure devam edebilir. Stres, menopoz, bazi tibbi ve zihinsel saglik kosullari uykusuzlugun ortak nedenleri arasindadir.

Uykusuzlugun Farkli Turleri
Birkac farkli uykusuzluk turu vardir. Her tip, ne kadar surdugu, uykuyu nasil etkiledigi ve altta yatan neden ile karakterizedir. Bu uykusuzluk turlerini su sekilde siralayabiliriz:

Akut Uykusuzluk
Akut uykusuzluk, birkac gunden birkac haftaya kadar surebilen kisa sureli uykusuzluktur ve en yaygin uykusuzluk turudur. Akut uykusuzluk ayni zamanda uyumsuz uykusuzluk olarak da adlandirilir, cunku genellikle sevilen birinin olumu ya da yeni bir ise baslama gibi stresli bir olay yasadiginda meydana gelir. Strese ek olarak, akut uykusuzluga sebep olan problemleri su sekilde siralayabiliriz:
•Gurultu veya isIk gibi uykuyu bozan cevresel faktorler
•Otel veya yeni bir ev gibi yabanci bir yatakta veya ortamda uyumak
•Agri veya rahat bir pozisyon alamama gibi fiziksel rahatsizliklar
•Bazi ilaclar
•Bazi hastaliklar
•Jet lag

Kronik Uykusuzluk
Bir ay boyunca haftada en az uc gun uyumakta zorlaniliyorsa, uykusuzluk kronik olarak kabul edilir. Kronik uykusuzluk birincil veya ikincil olabilir. Ayrica idiyopatik uykusuzluk da denilen birincil kronik uykusuzluk, acik bir nedene veya altta yatan tibbi duruma sahip degildir. Ayni zamanda komorbid uykusuzluk da denilen ikincil uykusuzluk daha yaygindir. Baska durumla ortaya cikan kronik bir uykusuzluktur. Kronik uykusuzlugun yaygin nedenleri arasinda asagidakileri siralayabiliriz:
•Diyabet, parkinson hastaligi, hipertiroidizm, tikaniklik ve merkezi uyku apnesi gibi kronik tibbi durumlar.
•Depresyon, anksiyete, dikkat eksIkligi ve hiperaktivite bozuklugu gibi zihinsel saglik problemleri.
•Kemoterapi ilaclari, antidepresanlar ve beta blokerler de dahil olmak uzere ilaclar.
•Kafein, alkol, nikotin ve tutun gibi diger uyaricilar
•Sik seyahat ve jet gecikmesi, vardiyali calisma da uykusuzlugun etkenlerindendir.

Baslangic Uykusuzlugu
Baslangicta uykusuzluk uykuya baslamakta gucluk cekme halidir. Bu tur uykusuzluk kisa vadeli veya kronik olabilir. Akut ve kronik uykusuzlugun sebeplerinden herhangi biri uykuya dalmayi zorlastirabilir. PsIkolojik veya psIkiyatrik konular en yaygin nedenlerdir. Bunlar stres, endise veya depresyondur. 2009 yilinda yapilan bir arastirmaya gore, kronik baslangicli uykusuzlugu olan kisilerde genellikle huzursuz bacak sendromu veya periyodik uzuv hareket bozuklugu gibi baska uyku bozukluklari vardir. Kafein ve diger uyaricilar da uykuya dalmamak icin engel olabilir.

Bakim Uykusuzlugu
Bakim uykusuzlugu, uykuda kalmak, cok erken uyanmak ve uykuya dalmakta zorlanilan bir durumdur. Bu tur uykusuzluk uyuya kalmamaniz ve yeterince uyumamaniz konusunda endiselenmenize neden olur. Ayrica, daha fazla uykuya mudahale ederek kisir bir dongu yaratir. Bakim uykusuzlugu, depresyon gibi zihinsel saglik kosullarindan da kaynaklanabilir. Uykusuzluga neden olabilecek diger tibbi durumlari su sekilde siralayabiliriz:
•Gastroozofageal reflu hastaligi
•Uyku apnesi
•Astim ve diger solunum kosullari
•Huzursuz bacak sendromu
•Periyodik uzuv hareket bozuklugu

Cocuklarda Davranissal Uykusuzluk
Cocuklukta davranissal uykusuzluk (BIC) cocuklarin yaklasIk yuzde 25’ini etkiler. Bu uykusuzluk uc alt gruba ayrilmistir. Bunlar;
•BIC Uyku baslangici, tipik olarak bebeklerde ve kucuk cocuklarda teshis edilir. Bu cocuklar genellikle uykuyu dalmak icin bir ebeveyne veya aktiviteye ihtiyac duyar. Bebekler ve cok kucuk cocuklar uykuya dalmasi icin, ebeveyn tarafindan sallanmasi, sarilmasi veya emzirilmesi gerekebilir. Ayrica bir ebeveynin yaninda bulunmasi veya uyurken TV izlemeyi de icerebilir.
•BIC sinir belirleme, cocuklar yatmadan once ebeveynlerine meydan okurlar ve uyumayi reddederler. Bu durum, zamaninda yatmayi reddetme, su istemeleri, banyoya gitmeleri ya da bir hikaye daha okunmasi gibi yatma surelerini geciktirmek icin bir ebeveyninden bircok talepte bulunmasi nedeniyle sIklikla gorulur.
•BIC birlesIk tip, BIC’in diger iki alt turunun bir birlesimidir. Bu, cocugun uyku ile negatif bir iliskisi oldugunda bir ebeveyn veya bakici tarafindan sinir belirleme eksIkligi nedeniyle yatmaya direnc gosterdiginde olusur.
BIC genellikle saglikli bir uyku rutini olusturmak, kendi kendine yatistirici veya gevsetme tekniklerini ogrenmek gibi davranissal degisIkliklerle cozulebilir.

Uykusuzlugun Riskleri ve Yan Etkileri
Uykusuzluk zihinsel ve fiziksel sagligi etkileyen ve calisma yetenegini etkileyen bir dizi risk ve yan etkiye neden olabilir. Uykusuzlugun riskleri ve yan etkilerini su sekilde siralayabiliriz:
•Iste veya okulda performansin dusmesi
•Kaza riskinde artis
•Artan depresyon riski ve diger ruh sagligi kosullari
•Kalp hastaligi, felc ve obezite gibi kronik tibbi rahatsizlik riskinde artis

Uykusuzluk Teshisi
Uykusuzluk teshisi, fiziksel bir muayeneyi ve altta yatan bir durumun belirtilerini kontrol etmek icin tibbi gecmisin bir incelemesini icerebilir. Ayrica bir uyku gunlugundeki uyku duzenini ve belirtilerini izlenmesi istenebilir. Bir doktor diger uyku bozukluklarini kontrol etmek icin hastayi bir uyku calismasina yonlendirebilir.

Uykusuzlugun Tedavisi
Uykusuzluk nedenlerine bagli olarak tedavi bicimleri de degisir. Evde akut uykusuzlugu, recetesiz bir uyku yardimi ile veya stresi yoneterek tedavi edilebilir. Kronik uykusuzluk tedavisi, uykusuzluga neden olan tum altta yatan durumlarin ele alinmasini gerektirebilir. Bir doktor ilactan daha etkili oldugu kanitlanmis olan uykusuzluk icin bilissel davranisci terapi onerebilir.

Doktara Ne Zaman Basvurmali?
Uykusuzluk, gun icinde calismayi zorlastiriyorsa veya birkac haftadan fazla surerse bir doktora gorunmede yarar vardir. Bir doktor uykusuzlugun nedenini ve tedavi etmenin en etkili yolunu belirlemeye yardimci olabilir. Farkli uykusuzluk turlerinin her biri, gun boyunca calisma yetenegini etkileyebilir. Akut uykusuzluk genellikle evde tedavi edilebilir. Tedavi edilmezse, kronik uykusuzluk, depresyon riskini ve diger ciddi durumlari artirabilir.

___________________________________________

Bizde Mutsuz Olalim ~
CeReN isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla

CeReN Kullanicisinin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Hayal kirikligi ile nasil basa cikilir? Bunları Biliyor Musunuz? CeReN 0 67 06-07-2019 01:35 PM
Cinsel iliskiye girmek egzersiz yerine gecer mi? Kadın Erkek ILişkileri CeReN 0 63 06-07-2019 01:33 PM
Cinsel iliski uyku kalitesini arttiriyor mu? Kadın Erkek ILişkileri CeReN 0 56 06-07-2019 01:30 PM
Bebek sahibi olmak guclesiyor, peki neden? Gebelik CeReN 0 78 06-07-2019 01:29 PM
Regl agrisi kalp krizi gecirmek kadar kotu Kadın Sağlığı CeReN 0 71 06-07-2019 01:27 PM

Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

(View-All Konu Okunma Sayisi : 1
CeReN
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Hayvanlarin Kan Gruplari Farkli midir? CeReN Hayvanlar Alemi 0 02-19-2019 04:47 PM
Beyin Kanseri Turleri Ve Nedenleri CeReN Sağlık 0 02-08-2019 11:28 AM
Yazilim Turleri Nelerdir? CeReN Bilgisayar & Telefon 0 02-05-2019 02:08 PM
Farkli Duvar Boyama Örnekleri - Duvar Dekorasyinlari Admin Ev & Bahce Dekorasyonu 0 01-02-2019 02:43 PM
Cemiyetler Nelerdir Azraiill Türk Tarihi 0 10-17-2018 07:10 PM


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 05:28 PM.

Forum Yasal Uyarı

Kuruluş : 2018
2018 - "Gulucuk Forum" her hakkı saklıdır.


Gulucuk Forum, en iyi Mozilla Firefox ile dolaşılır.
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan gulucuk forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. gulucuk forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gulucuk forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249